Die wichtigsten Befehle stehen ja hier auf der homepage. Es gibt auch oft noch Befehle die genau dasselbe bewirken, wie /tell und /msg. Wenn es für bestimmte Orte zusätzliche Befehle gibt, wie bei Skyblock, stehen die dort, wo man sie braucht, auf Schildern. Das mit der Pfeiltaste ist ja kein Befehl, sondern eine Funktion von Minecraft, wie Rene schon geschrieben hat.
Wenn du eine Liste mit allen Befehlen die es auf Minebench gibt haben willst, allerdings auch mit denen die du nicht benutzen kannst, was viele sind, musst du mal ingame ein / in den chat eingeben und dann TAB drücken. Aber die Liste spammt deinen Chat zu und es kann es auch etwas laggen lassen.